Диета на зеленом чае - рецепты для похудения

Диета на Зеленом Чае

Зеленый Чай / Июль 16, 2019

Зеленый чайДиета на зеленом чае является не только довольно мягким и щадящим методом похудения, но и способом значительно поправить собственное здоровье, а также укрепить иммунитет. Особенно актуальна чайная диета для похудения будет в летнее время, так как этот напиток спасает от жажды, а листья зеленого чая по содержанию белка приравнивают к бобовым. Такую диету с небольшими перекусами можно спокойно пережить, не испытывая безжалостного чувства голода.

Чем же полезен зеленый чай? Во-первых, он хорошо тонизирует и бодрит получше, чем любой кофе. В листьях содержатся антиоксиданты, которые поддерживают стабильное функционирование сердечно-сосудистой системы, замедляют старение всего организма. Недавно ученые выявили еще один факт – зеленый чай значительно уменьшает риск появления раковых заболеваний.

В принципе особых ограничений чайная диета для похудения не имеет. Главное условие – исключить из своего ежедневного рациона сладости, мучное и жирные блюда. Желательно еду не солить. Нужно стараться употреблять фрукты и овощи, тушеное или вареное мясо, молочные продукты, рыбу, яйца.

Если все же слишком сильно захочется сладкого, можно есть сухофрукты.

Результаты диеты на зеленом чае

Зеленый чайЕсть много различных вариантов диеты на зеленом чае, которая может продолжаться от одного разгрузочного дня (диета на чае и молоке) до одного месяца. В зависимости от того, насколько строго и насколько долго будет соблюдаться диета на зеленом чае, можно потерять от 3 до 7 килограммов. На протяжении двух недель уйдут лишние шлаки, а потом начнет снижаться вес. Соблюдая диету, можно не только похудеть, но и почистить печень, кишечник и почки.

Примерное меню диеты на зеленом чае, рассчитанной на пять дней:

  • Завтрак – чай зеленый с молоком (соотношение 50/50) – 2 чашки.
  • Обед – вареный рис несоленый, стакан теплого молока.
  • Ужин – вареный рис несоленый, стакан чая с молоком (50/50).

На протяжении дня можно выпивать несколько дополнительных чашек зеленого чая.

Источник: www.yourlifestyle.ru