Как Похудеть с Помощью Зеленого Чая
После родов она весила больше 90 кг. Она едва могла надеть одежду 56 размера, рассталась с отцом своего ребенка и погрузилась в послеродовую депрессию.
Дни напролет Сиобан Торнтон проводила на диване за поеданием фаст-фуда, пока вес не стал отражаться на состоянии ее здоровья. Тогда врач поставил Сиобан перед выбором: начать принимать антидепрессанты или тренироваться и худеть.
Сиобан начала ходить в спортзал несколько раз в неделю. Она была настолько слабой, что ее первые тренировки давались слишком тяжело и доставляли боль. В поисках альтернативы тренажерному залу, она наткнулась на информацию о зеленом чае. И произошло чудо!
«Первые 10-15 кг я потеряла, только употребляя зеленый чай. Я пропускала тренировки и не делала никаких упражнений дома. Я не могла поверить, что это было так просто. Теперь я смотрю на старые фотографии и не могу поверить, что это я!», - уверяет Сиобан.
За два года ее вес упал до 46 кг: она продолжала пить зеленый чай и три раза в неделю посещала спортзал. Сиобан говорит, что она все еще ест нездоровую пищу - но только в меру. Она также купила виброплатформу и занимается на этом тренажере, пока смотрит телевизор. Теперь Сиобан буквально преследуют желающие познакомиться.
«Недавно парень гнался за мной по трассе, дважды догонял и пытался дать свой номер. Никак не могу привыкнуть к такому вниманию», - смеется она.
"Я уверена, что похудела только благодаря зеленому чаю. Пока я теряла первые 15 кг, я абсолютно ничего не меняла в своих привычках — зеленый чай просто разогнал мой обмен веществ". "Я измеряла свою талию, и она становилась все меньше и меньше безо всяких упражнений. Многие недооценивают зеленый чай, но его приятно пить, он действительно работает и он дешев, как чипсы" - утверждает Сиобан.
Исследования действительно утверждают, что активный ингредиент EGCG, который содержится в зеленом чае, поднимает метаболизм на 4%, что эквивалентно сжиганию дополнительных 65-200 калорий в день.
Источник: mirror.co.uk
